■達成度 毎日の英語の勉強（TOEIC対策、音読） 毎日の運動 週４の読書 先週はすっかり怠慢癖が出てしまい、殆ど達成できず。 上記以外は、アウトプット、週数回やると決めていたこと、自己開発練習など、さぼりまくってしまった。。３連休だったのにもったい…

先週（1/31~2/6）のスケジュールの振り返り。 ■達成度 運動：◎筋トレ／◎ストレッチ／◎散歩 自己開発：○感情の予想／○感情日記／○朝昼夜の気分確認 瞑想：◎ 英語：◎音／TOEIC◎／△Native Camp（１回しかしなかった） アウトプット：△ブログ（毎日の予定が３回…

予定を組み込み始めて２週目が終わりました。 ■達成度 ・毎日のルーティンは達成できた。TOEICの勉強と新しい内容を追加したが、影響なくできた。 ・土曜日にまるまる予定を入れてしまったので、Native Campや長めの運動は減らした ■課題 ・週末１日が予定で…

３日坊主の脱却として、やりたいことを週間予定に組み込みはじめて１週間がたちました。先週の進捗を確認します。 ■達成度 毎日やると決めていたことは割とすんなり続けることができた。 瞑想・英語の音読・軽い運動・夫との時間を取る→毎日できた。 読書や…