予定を組み込み始めて２週目が終わりました。 ■達成度 ・毎日のルーティンは達成できた。TOEICの勉強と新しい内容を追加したが、影響なくできた。 ・土曜日にまるまる予定を入れてしまったので、Native Campや長めの運動は減らした ■課題 ・週末１日が予定で…

もやもやって便利な言葉ですが厄介です。いろんなネガティブな要素が「もやもや」一言で片づけることができるけれど、そのせいで、かえって自分の感情に気が付きにくくなるような気がします。 なんとなくもやもやするけれど、その原因が分からないこと、私は…

日本食が無形文化遺産に登録されてはや１０年目に突中しようとしています。 健康効果もあいまって世界中で日本食への注目度が高まりました。ラーメンやお好み焼きなどのB級グルメも大人気で一日本人として、世界の人に日本食が愛されているのはとても嬉しく…

（amazon.co.jpより） 吉田篤弘さんの小説はどれも読んだ後にほっこり、じんわりあたたかくなります。 デザイナーさんとしてのこだわりも感じ、どの本の装丁もとても凝っていて、内容と上手にリンクしており、書籍全体で素敵な雰囲気がにじみでているところ…

私はどうやら完璧主義のようです。 完璧に仕上げるという意味ではなく、「完璧に条件が整うまで始められない」という性質です。 このブログを始める時も、ブログのテーマが固まってから、目的を明確にしてから、タイトルを決めてから、はてなIDを決めてから…

ここ数週間でいろんな人に連絡をとりました。 何年も使っていなかったFacebookを立ち上げて、高校や大学の友達や転職していった元同僚など、本当に久しぶりな人たちばかりだったので、返信が来ないかもしれないと思いつつ連絡をしてみました。 ありがたいこ…

３日坊主の脱却として、やりたいことを週間予定に組み込みはじめて１週間がたちました。先週の進捗を確認します。 ■達成度 毎日やると決めていたことは割とすんなり続けることができた。 瞑想・英語の音読・軽い運動・夫との時間を取る→毎日できた。 読書や…

自分のことがよくわからない、自己喪失している時って自分がとても無防備な気がするし不安になるし、分からないことそのこと自体が辛く感じることがたくさんあります。今の私がまさにそうです。 藁にもすがる思いで、とにかく少しでも気になったことをやって…

（amazon.co.jpより） 『マインドセット「やればできる! 」の研究』を読みました。 ■■要約■■ ２種類のマインドセット 硬直マインド：能力は生まれつきのものととらえ、努力するよりも、自身本来に備わった能力が活きる場所や、結果を重視する。失敗を恐れ、…

今週から新しく始めている試み、時間の使い方を見直すこと。 いつも、これは毎日やる！と決意しても３日も続かなかった私ですが、今回は決意だけではなく、１週間ベースで計画を立てるようにしました。 具体的には以下のステップでやってみました。 １．やろ…

事実と感情を切り離して考えることの大切さを最近しみじみ感じています。 客観視と似ていますが、客観視はもっと広い総合的な視点に立ち考えるのに対し、上記は客観視をするための一つのツールといえるような気がします。 現状に不満を持ちつつも、やりたい…

昨日遅ればせながら、初詣に明治神宮へ行きました。 向かう途中の電車の待ち時間にホッカイロをコンビニで買おうとしたところ、見つからなかったので店員さんに聞いた時の出来事です。 私：ホッカイロありますか？ 店員さん：ほっかいどう？ 私：いえ、ホッ…

３５歳、東京で一般事務をしています。 同じ職場で１３年勤務、職場環境はありがたいことに恵まれていますが、一般事務なのでスキルがないOLです。 仕事は言われたことをこなすのが中心なので、随分前からやりがいは感じずもやもやしていました。転職活動を…