昨日無性にあんかけ焼きそばが食べたくなり、近所の中華屋さんへ行きました。 店主の女性がとても明るくて気さくな方で、料理もおいしいのにお手頃なので年に２～３回ほど利用しています。 あんかけ焼きそばが食べたくなった理由は単純で、前日のテレビ番組…

オリンピック、女子フィギュアスケートの戦いはハイレベルすぎて心臓がばくばくし続けていました。 ロシア勢のレベルの高さには本当に目をみはるものがありました。選ばれし3人とはいえ、身体能力が突出していて釘付けになってしまいました。みんなあどけな…

（amazon.co.jpより） 情報を正しく選択するための認知バイアス事典 | 情報文化研究所, 山﨑 紗紀子, 宮代 こずゑ, 菊池 由希子, 高橋 昌一郎 |本 | 通販 | Amazonを読みました。 ここのところ、心理学に対する興味が強く入門書として分かりやすそうなこち…

冬季オリンピックが始まってもう１週間強が経過しました。 個人的に一番の楽しみはフィギュアスケート。昨日の女子のショートプログラムも私にしては珍しく、夜更かしをして観戦しました。ロシア勢のレベルの高さにほれぼれしつつ、直前のロシア勢の演技に負…

ここのところ、TOEICの勉強をしていて集中力の大切さを感じています。 TOEICは大学生卒業直前に受けて以来、１０年強ぶりの受験です。当時より難易度が上がっていると聞いたので、ひとまず試しに模擬試験のテキストを買って所定の時間で解いてみることに。 …

■達成度 毎日の英語の勉強（TOEIC対策、音読） 毎日の運動 週４の読書 先週はすっかり怠慢癖が出てしまい、殆ど達成できず。 上記以外は、アウトプット、週数回やると決めていたこと、自己開発練習など、さぼりまくってしまった。。３連休だったのにもったい…

先週（1/31~2/6）のスケジュールの振り返り。 ■達成度 運動：◎筋トレ／◎ストレッチ／◎散歩 自己開発：○感情の予想／○感情日記／○朝昼夜の気分確認 瞑想：◎ 英語：◎音／TOEIC◎／△Native Camp（１回しかしなかった） アウトプット：△ブログ（毎日の予定が３回…

大好きな映画『レオン』。 これまで数え切れないくらい何度も見てきた映画ですが、先日数年ぶりに再度観て感想を書きたくなったので、アウトプットの一環としてつづります。 ■たったひと月の出来事 久しぶりに見て一番の驚きは、一連の出来事がたったの１カ…

（amazon.co.jpより） 今週から週間タスクの中にEQ開発を導入することにしました。 そのきっかけとなったのが、「EQトレーニング」（髙山直著）という本。 マインドセットの本やNon-violent Communication (NVC)の本を読む中で、自身の感情を知るということ…

英語の音読を毎日始めて２週間が経過しました。 まだ、これだけの期間ですが、とても効果を感じています。 ■音読を始めた理由 私が音読を始めようと思ったきっかけは、英語力（特にスピーキング）の維持です。英語は得意なほうなのですが、使う機会が殆どな…